Комментарии на сайте

Олег Александров комментирует → Золотые правила питания 30 декабря 2014 в 18:01

~ Д0бавь в дру3ья:) Вмеcте веcелее:)^_^ ~

Олег Александров комментирует → Золотые правила питания 30 декабря 2014 в 17:03

~ До6авь в дpу3ь9:) Вместе веселее:)^_^ ~

Николай Брежнев комментирует → Золотые правила питания 29 декабря 2014 в 05:11

Кого интересует не плохой заработок? т.е. иметь постоянный доход? Всему научу и все покажу ПИСАТЬ В ЛС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Николай Брежнев комментирует → Золотые правила питания 29 декабря 2014 в 03:17

Кого интересует не плохой заработок? т.е. иметь постоянный доход? Всему научу и все покажу ПИСАТЬ В ЛС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Николай Брежнев комментирует → Золотые правила питания 28 декабря 2014 в 11:03

Кого интересует не плохой заработок? т.е. иметь постоянный доход? Всему научу и все покажу ПИСАТЬ В ЛС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Николай Брежнев комментирует → Золотые правила питания 27 декабря 2014 в 22:34

Кого интересует не плохой заработок? т.е. иметь постоянный доход? Всему научу и все покажу ПИСАТЬ В ЛС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Николай Брежнев комментирует → Золотые правила питания 27 декабря 2014 в 19:10

Очень эффективный заработок в интернете который называется рублик http://www.give-rub.com/register?ref=37080 Ниже предоставляется видео презентация как это все работает Всему научу и все покажу ПИСАТЬ В ЛС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Саша Чакки комментирует → Золотые правила питания 27 декабря 2014 в 11:22

oj Живая очередь в Формулу денег на 3000 рублей !Успей занять первые места! http://vk.com/topic-52922708_28389151 bK

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 27 декабря 2014 в 09:57

Перечитывайте эти правила. Если вы прочли эти правила, это еще не означает, что вы их полностью осмыслили, запомнили, усвоили, и готовы их придерживаться. Мы мало что запоминаем и глубоко осознаем с первого раза. Поэтому перечитывайте эти правила. В самое ближайшее время, перечитывайте их каждый день или через день. Вам все равно будет интересно, потому что с каждым прочтением вы будете видеть в них что-то новое, и у вас будет происходить понимание каких-то вещей и процессов, которых прежде вы просто не замечали. Каждое прочтение будет почти как первое, - вы постоянно будете находить что-то новое и интересное. Затем, когда многое усвоится и осознается, можете перечитывать эти правила раз в неделю, пока они не станут для вас стилем вашей жизни. Готовы стать еще более красивой, стройной, здоровой и сексуальной?!!

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 26 декабря 2014 в 19:53

Сокращайте потребление животных жиров Животные жиры способствуют полноте, препятствуют нормальному обмену веществ, увеличивают содержание разрушительных свободных радикалов. Они нам не друзья.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 26 декабря 2014 в 18:39

Меньше соли. Очень важно сократить потребление соли хотя бы до 4-5 г в сутки. Соли натрия имеют свойство препятствовать выводу излишков жидкости из организма и нарушают калиево-натриевый баланс. Можете сокращать количество потребляемой соли постепенно, но планомерно. Если вам приходится готовить не только на себя, все равно солите меньше, - члены семьи тоже получат пользу от сокращения количества потребляемой соли. Ну, а если начнут возмущаться, они всегда могут досолить в тарелке. А будут совсем недовольны и скажут, что для них это слишком сложно, пусть готовят себе сами и отдельно. Такая перспектива их явно не порадует, и они согласятся, что проще им будет досолить готовое блюдо.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 26 декабря 2014 в 09:56

Не пейте во время еды. Есть такое правило: если хотите похудеть, пейте за час до еды, если хотите сохранить вес, можете пить во время еды, если хотите набрать вес, пейте после еды. Так что, как уже было сказано, пить надо за сорок минут или за час до еды, но не во время и не после нее.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 24 декабря 2014 в 05:55

Свежевыжатые соки. Если у вас есть возможность делать себе свежевыжатые соки, обязательно делайте их. Если по утрам, натощак, перед завтраком выпивать стакан сока, польза для здоровья будет огромной. В любое другое время тоже полезно пить свежевыжатые соки, но лучше не во время еды, а между приемами пищи. Сок надо выпивать сразу после того, как вы его выжали. Уже в первые пятнадцать минут после получения сока, он потеряет десятки процентов витаминов, если вы его не выпьете.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 24 декабря 2014 в 02:52

Полезные напитки. Полезные напитки, такие как зеленый чай, травяные сборы, свежие фруктовые соки, не только принесут организму наибольшую пользу, но и помогут очистить его от шлаков и токсинов, особенно если принимать эти полезные напитки в утренние часы.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 24 декабря 2014 в 01:31

Завтрак обязателен. Завтрак самое лучшее время для пополнения запаса активности, после ночного отдыха. И поэтому завтрак может состоять из разнообразных каш с фруктами, творожных и молочных напитков. Некоторые говорят, что не хотят с утра есть, и что аппетит у них появляется только часам к 12 дня. Но обычно по утрам не хотят и не могут есть те, кто поздно ужинают. У них еще переваривание вечерней еды не до конца завершилось. А если человек поужинал не очень плотно и достаточно рано, то с утра ему очень даже хочется что-то сгрызть. Необязательно завтрак должен быть плотным и тяжелым. Тяжелым не должен быть вообще ни один прием пищи. Важно не количество съеденной еды, а ее качество. Кому-то и банана с утра будет достаточно, а кому-то тарелочки каши.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 23 декабря 2014 в 20:58

Наберитесь терпения. Не все сразу. Вы, наверное, помните такую шутку: «Мне бы немного терпения… ПРЯМО СЕЙЧАС». Конечно, хочется моментальных результатов. Это естественно и понятно. И первые результаты здорового питания вы действительно увидите и ощутите уже в первые две-три недели, а то и раньше. Но полное очищение и оздоровление – это длительный процесс. Худеть и становиться красивой вы начнете уже сегодня, если будете следовать этим советам, но на вывод из организма всех накопленных за долгие годы вредных веществ, может уйти несколько лет.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 22 декабря 2014 в 21:55

Гормональная еда – путь к гормональным проблемам и ожирению. В погоне за прибылью и ростом производства, производители мяса используют при его выращивании до двух тысяч различных гормонов и антибиотиков. И все это через выращенное таким способом мясо, проникает и в организм человека. Конечно, производителям в радость вырастить за месяц-другой большую курицу из маленького цыпленка, но стоит ли потом удивляться, что возраст полового созревания у детей сдвинулся на несколько лет вниз. Минимум на 2-3 года. Если раньше половое созревание приходилось у большинства на 13-15 лет, то сейчас период полового созревания приходится на 10-12 лет. И уже не редкость первые менструации у девочек в возрасте девяти лет. Так что гормоны роста при выращивании мяса весьма сильно влияют на гормональный фон и у людей. А благодаря различным антибиотикам, которыми пичкают животных, больше чем у половины населения те или иные аллергии и заболевания малопонятного происхождения. Да и дети рождаются далеко не такими здоровыми, как прежде. Подавляющее большинство детей рождаются с различными заболеваниями или просто недостаточно здоровыми и крепкими. Так что то, что вы едите влияет не только на вас, но и на ваших будущих детей. И если не жалко себя, то, возможно, вы начнете правильно питаться ради них. Вы ведь хотите, чтобы ваши дети были здоровыми?!! И, как говорил Гиппократ, пусть ваша еда будет вашим лекарством, иначе лекарства станут вашей едой.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 21 декабря 2014 в 15:58

Еда – это не удовольствие. Еда это просто еда. Это, конечно, не значит, что вы будете есть что-то невкусное. Здоровая пища очень вкусна. Просто в ней нет усилителей вкуса и ароматизаторов, которые делают вредные продукты такими притягательными. А еще в ней нет гормонов и антибиотиков, с помощью которых выращивают мясо, и которые ведут к раннему половому созреванию в юном возрасте и раннему увяданию в зрелом. Хотите оставаться молодой и красивой, - не делайте из еды культа. Более 60% людей страдают сейчас теми или иными аллергиями, а виной тому не только экология, но и всякие сосиски-сардельки и куриные лапки. Кстати, о гормонах:

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 21 декабря 2014 в 10:24

Никаких крайностей Нельзя два дня объедаться, потом день голодать, и думать, что все будет хорошо. Не будет. Хорошо будет, если нормально есть каждый день.

Юлия Леньшина комментирует → Золотые правила питания 19 декабря 2014 в 20:16

Готовьтесь к ужину. Если вы поздно возвращаетесь домой, и знаете, что вам всегда хочется съесть, все, что найдете, то выпейте по дороге домой пару стаканов воды, съешьте банан. Это снизит чувство голода, и, оказавшись дома, вы сможете спокойно и в меру поужинать, а не пройтись по кухне, как все уничтожающий смерч. Стакан воды вообще желательно выпивать минут за сорок до любого приема пищи.